반응형 분류 전체보기205 금주 5일차 쉬어가기, 소주 반병 그리고 칵테일 3잔 금주 5일 차, 약속이 있어서 술을 마실 수밖에 없는 상황이었습니다. 사전에 양해를 구하긴 했지만 술을 마시고 싶긴 했습니다. 삼겹살집에서 된장찌개와 삼겹살, 참기 힘든 분위기였습니다. 금주 5일차 내일부터 다시 1일 차라고 해야 할지 '쉬어가기'라 적고 날짜를 늘려갈지 모르겠습니다. 일단 쉬어가기라는 표현을 할 예정입니다. 그래도 4일을 참고 다시 마신날 소주 반 병, 자리를 이동해 마티니와 이름 모를 칵테일 2잔을 마셨습니다. 그중 한잔은 순한 것으로 마셨습니다. 많이 마시지 않아서인지 아침에 부담은 없습니다. '오늘부터 다시 안마시면 되지'라고 가볍게 생각해 봅니다. 그래도 그것도 술이라고 머리가 띵하긴 한데, 엄밀하게 술 때문은 아닌 것 같습니다. 생각해 보니 매일 이 시간에 이런 띵함이 있었던 .. 2023. 11. 8. 금주 4일차 금주보조제, 금주 때 좋은 것들 술은 일종의 진정제라고 합니다. 금지된 아편이나 양귀비 같은 효과라 할 수 있습니다. 술을 마시면 흥분을 하기도 하지만 일정량이 넘어갔을 경우에 해당하는 경우입니다. 금주 4일차 알코올 의존 알콜알코올 의존은 음주에 대한 조절 능력이 상실된 뇌 질환입니다. 알코올로 인해 도파민이나 GABA와 같은 신경전달 물질이 적절하게 반응하고 조절하는 능력을 잃게 된 것입니다. 금주를 하게되면 평소 마시던 알코올과 알코올로 인해 발생했던 신경전달 물질의 양이 변화를 일으키기에 금단 현상을 나타냅니다. 뇌가 익숙하지 않은 환경에 접하게 되는 겁니다. 알코올의 효과는 진정 진정제가 투입되지 않으니 불안해지고 초조해집니다. 그리고 어지러움, 나른함, 피로, 불안, 식욕감퇴와 같은 현상이 나타난다고 하는데 반대의 현상이 나.. 2023. 11. 6. 금주 3일차, 목표는 다음주 수요일까지 다음 주 미리 잡아둔 술약속 때문에 다음 주 목요일에는 잠시 금주를 할 예정입니다. 현재의 목표는 1주일에 1회 마신다인데 잘 될지 모르겠습니다. 기존에 만나던 사람들을 완전히 끊지 않는 이상 상황에 따라 술 약속이 생길 것 같기 때문입니다. 금주 3일차 지난 목요일 소주를 한 병 마시고 금주에 대한 이야기를 했습니다. 평소 자주 가던 술집이었고 닭 목살구이와 주먹밥 그리고 국수 즐겁게 한잔하고 들어와 정리를 하는데 일을 할 마음이 생기질 않는 겁니다. 이렇게 세월을 보냈구나 하는 생각에 술을 당분간 줄여보자 기회가 되면 끊어보자는 생각을 했습니다. 오랜만에 연락온 친구의 약속도 생략하고 다음 주 목요일, 꼭 필요한 술약속 하나 남기고 취소를 했습니다. 지난 금요일 매주 금요일에 촬영을 하고 끝난 후에 .. 2023. 11. 5. 인천연안부두 어시장에서 회 사서 을왕리 캠핑, 글램핑 인천연안부두 어시장은 아는 사람들만 이용하는 곳 같습니다. 과거에는 많이 유명했었던 같은데 동인천 상권이 죽으면서 인천연안부두 어시장도 아는 사람만 가고 잊혀가는 것 같습니다. 인천 연안부두는 오래된 곳이라 주변 환경이 그리 좋지는 않습니다. 그래서 생각한 방법 어시장에서 회 사서 근처에서 캠핑, 글램핑 인천연안부두 어시장 인천연안부두 어시장은 동인천역 부근에 위치한 곳으로 구한말 시대부터 있던 유명한 곳입니다. 근처에 차이나 타운을 비롯 신포동 먹거리 타운, 송현시장까지 과거에는 영화롭던 곳이었음을 알 수 있습니다. 인천의 맛집이 서울의 맛집과 다른 점이 이런 부분 때문입니다. 사람들이 모두 떠날 때 오랜 기간 그 자리에서 맛을 지켜온 곳이고 살아남은 곳이기에 고개가 절로 숙여지기도 합니다. 연안부두 .. 2023. 11. 4. 담뱃값, 담배값 인상 예정 8000원까지 또 오를 때가 되었다고 하는데 금연 생각없나요? 담뱃값이 오른다고 합니다. 끊지 못하는 담배를, 끊어야 한다며 가격을 올리고 있습니다. 어떻게 생각해 보면 폭력적인 방식인데 담배 피우는 사람이 죄인으로 포장하는 사회분위기에 소리를 제대로 못 내고 있습니다. 담배값 인상과 금연의 상관관계 상관관계가 있다고 주장합니다. 끊을 수 있는 사람은 이 시기에 많이 끊습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 다시 담배를 피웁니다. 가격 인상이 예고되면 사재기를 하는 분들이 나옵니다. 꾸준히 사 두면 오르는 만큼 이득이 되기 때문입니다. 오른 후에는 이 분들이 매입을 하지 않으니 마치 초기에는 가격인상으로 담배 소비량이 줄어든 것으로 보입니다. 아래의 기사를 보면 이해하실 수 있습니다. 그런데 중요한 것은 금연을 하고 싶어도 하기 힘들다는 겁니다. https://fore.. 2023. 11. 3. 혹시 술 끊으신 분 있으신가요? 담배는 잘 끊었는데, 담배 끊은 후에 술이 늘었습니다. 소주 반 병도 못 마셨었는데 지금은 와인 한 병을 마시네요. 우울감이 겹치니 술을 못 끊을 수 있겠다는 생각이 갑자기 듭니다. 혹시 술 끊으신 분 있으신가요? 술 끊은 기록을 남겨 주시면 보고 배우려 합니다. 없으시다면 오늘 부터 술 기록을 남기면서 절주에서 금주로 갈까 합니다. 금주를 목표에 올려 봅니다. 목표를 세우고 있는 중인데, 당장 금주는 핑계거리가 많고, 그 목표 달성 할 때까지 금주까지는 아니더라도 금주를 해 보려 합니다. 현재의 상황 현재의 음주량은 소주 1병이상 매일입니다. 1년에 7 ~ 10일 정도 금주 하는데 그나마도 몸이 아플 때나 운전을 꼭 해야 될 때 정도입니다. 음주는 마음도 풀리고 긴장도 가라 앉히는 방법 중 하나라 매일.. 2023. 11. 2. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 35 다음 반응형
